Willkommen zur 30 Day Flexibility Challenge und hilft, Ihr Bewegungsbereich zu erhöhen.

Willkommen zur 30 Day Flexibility Challenge , Flexibilität ist einer der wichtigsten Faktoren, um die Geschwindigkeit und Leistung zu erhöhen. Die Wahrscheinlichkeit, verletzt zu werden, sind sehr weniger, wenn Sie flexibel genug sind, während Sie Sport treiben oder ein Training machen. Mit Hilfe dieser 30 Day Flexibility Challenge -App -App können Sie Ihre Bewegungsfreiheit erhöhen.

Hier sind einige der Tipps, um diese 30 Day Flexibility Challenge abzuschließen. Zunächst müssen Sie Ihren Körper hydratisiert halten, damit es besser ist, jeden Tag mindestens 2,5 bis 3 Liter Wasser zu trinken. Es ist besser, Vollwertkost zu essen und verarbeitete oder Dosennahrungsmittel zu vergessen. Nehmen Sie grünes Smoothies vor dem Training und nach dem Training, damit sich Ihr Körper wiederholt und es schließlich besser ist, mehr Zeit an einem Tag kleinere Portionen Lebensmittel zu essen, anstatt eine große Mahlzeit zu haben.

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