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¿Está programado para hacer un viaje en el que tendrá que ponerse un traje de baño o está tratando desesperadamente de caber en un vestido de dama de honor antes del gran día de su amigo? Si desea lograr una pérdida de peso permanente, la mejor opción a largo plazo a largo plazo a través de la dieta y el ejercicio es la mejor opción. Sin embargo, si necesita verse delgado y solo tiene una semana para hacerlo, hay algunas pautas que puede seguir.
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