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Sollen Sie eine Reise unternehmen, bei der Sie einen Badeanzug anziehen müssen, oder versuchen Sie verzweifelt, vor dem großen Tag Ihres Freundes in ein Brautjungfernkleid zu passen? Wenn Sie dauerhaften Gewichtsverlust erreichen möchten, ist der langfristige allmähliche Gewichtsverlust durch Ernährung und Bewegung die beste Option. Wenn Sie jedoch schlank aussehen und nur eine Woche Zeit haben müssen, können Sie einige Richtlinien befolgen.
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