คำนวณความต้องการแคลอรี่ของคุณและค่าดัชนีมวลกายของคุณอย่างรวดเร็วและง่ายดาย!

เครื่องคิดเลขแคลอรี่ช่วยให้คุณสามารถคำนวณความต้องการแคลอรี่และค่าดัชนีมวลกายของคุณได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย

ค้นหาอัตราการเผาผลาญพื้นฐานของคุณ (BMR) และแคลอรี่ที่คุณต้องการมากแค่ไหนและจะแบ่งพวกมันออกเป็นคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันได้อย่างไร

ป้อนเพศอายุน้ำหนักขนาดร่างกายและกิจกรรมเฉลี่ยของคุณ (จากต่ำถึงต่ำมาก) แอพจะคำนวณอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) และแคลอรี่ที่จำเป็นในการรักษากิจกรรมของคุณ

ตารางแสดงความต้องการตามกำหนดเวลาต่อมื้ออาหาร

นอกจากนี้เครื่องคิดเลขแคลอรี่คำนวณดัชนีมวลกายของคุณเอง (BMI) และแสดงในการเปรียบเทียบทั่วไปรวม น้ำหนักคอนกรีตกับน้ำหนักมาตรฐานสำหรับเพศและระดับอายุที่สอดคล้องกัน

ผลลัพธ์...

- อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) ใน KCAL และ KJ

- แคลอรี่สำหรับกิจกรรมใน KCAL และ KJ

- ความต้องการแคลอรี่ทั้งหมดใน KCAL และ KJ

- การกระจายความต้องการแคลอรี่ในคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมัน (ในกรัมหรือออนซ์)

- หน่วยขนมปัง (เป็น)

- คาร์โบไฮเดรต moieties (ke)

- ความต้องการตามกำหนดเวลาต่อมื้ออาหาร

- ดัชนีมวลกาย (BMI)

- น้ำหนักปกติสำหรับชั้นเรียนเพศและอายุที่สอดคล้องกัน

ในการตั้งค่าแอปคุณสามารถปรับค่าทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการคำนวณ ...

- หน่วยเมตริกหรืออิมพีเรียล

- รายได้รวมแคลอรี่สามารถแบ่งออกเป็นคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมัน

- รายได้ทั้งหมดสามารถแยกส่วนได้ตามกำหนดไว้ระหว่างมื้ออาหาร

- อัตราการเผาผลาญพื้นฐานสามารถวัดได้โดย Harris Benedict- หรือ Mifflin-St สูตร Jeor

- สามารถกำหนดปัจจัยกิจกรรมห้าอย่าง (ต่ำถึงการเคลื่อนไหวเป็นพิเศษ)

- ปริมาณพลังงานต่อกรัมของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันสามารถทำได้อย่างแม่นยำ

- หน่วยคาร์โบไฮเดรตต่อกรัม (เป็นและ CE) สามารถเปลี่ยนแปลงได้

สูตรในการคำนวณอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน:

http://en.wikipedia.org/wiki/basal_metabolic_rate

ค่าที่คำนวณได้เป็นค่าเฉลี่ยและไม่ได้มีไว้เพื่อเป็นพื้นฐานสำหรับการตัดสินใจทางการแพทย์ หากคุณมีปัญหาสุขภาพโปรดติดต่อแพทย์ของคุณ

ข้อมูลทั้งหมดมีให้โดยไม่มีการรับประกัน

แอพเวอร์ชันฟรีแสดงโฆษณา

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.12