Тренировочная записная книжка для всех видов силовых тренировок
GymUp - это тренировочная записная книжка для тех, кто сосредоточен на результатах и хочет повысить эффективность их обучения. Выберите учебную программу, запишите свои результаты, отслеживайте прогресс!
Основные особенности GymUp :
★ Wear OS Support
Вы можете создать тренировку на своем телефоне и добавить наборы непосредственно с Wear OS Watch. Это позволяет вам использовать свой телефон реже и сосредотачиваться на обучении.
★ Результаты обучения записи
Запишите результаты ваших тренировок удобным и логичным способом. Поддерживаются суперсеты, триссеты, гиганты, а также круговые тренировки. Запись результатов происходит на основе предыдущих, что максимально упрощает и ускоряет процесс. Таймер отдыха не позволит вам слишком много расслабиться и будет сигнализировать о звуке, вибрации телефона или фитнеса браслета.
★ Ссылка на программы обучения
Есть более 60 отдельных программ от лучших тренеров, более половины из них доступны бесплатно. Используя фильтр, вы можете легко найти программу для любых целей, в том числе те, которые направлены на похудение, набрать вес, увеличение прочности. При фильтрации вы также можете указать пол, место обучения, желаемую частоту и уровень обучения. После выбора подходящей учебной программы вы можете настроить ее произвольным способом (настроенным для себя).
★ Упражнения ссылка
Доступно более 500 тренировочных упражнений. Все упражнения описаны и структурированы как можно больше, доступны описательные изображения, как с мужчинами, так и с девочками. Используя фильтр или поиск по имени, вы можете легко найти подходящее упражнение. При фильтрации вы можете указать группу мышц, тип упражнений, тип оборудования и усилия, уровень мастерства. Есть ограничения.
★ Создание собственных программ обучения
Разве не нашли подходящую программу в каталоге или вы работаете самостоятельно? Нет проблем, потому что приложение позволяет вам создавать произвольную программу обучения. Завершенная учебная программа может быть передана с вашим другом, чтобы практиковаться на ней вместе.
★ Сообщество спортсменов
Участвуйте в обсуждении учебных программ и упражнений.
★ Анализ обучения и программ по активным мышцам
Проанализируйте учебные программы, дни программ, обучение и упражнения для участия в мышцах, благодаря их динамическому рисунку на диаграмме тела. Есть ограничения.
★ Просмотр предыдущих результатов и текущего планирования
Просмотрите предыдущие результаты упражнения, создайте графики прогресса и получите текущие записи. Благодаря этой информации вы можете быстро спланировать текущие подходы - определить, что стоит улучшить: вес, повторение, время отдыха или количество подходов. Есть ограничения.
★ Фиксация параметров тела
Исправьте параметры тела (фото, вес, рост, мышечные обхваты) и увидеть динамику их роста. Создайте диаграммы и проанализируйте подход к цели. Способность группировать фотографии на позами бодибилдинга позволит вам прокручивать их в определенном положении и визуально оценить прогресс.
★ Спортивные калькуляторы
Полезные спортивные калькуляторы всегда под рукой. Рассчитайте повторный максимум, рассчитайте основной метаболизм и многое другое.
★ Сравнение результатов с друзьями
Сравните со своими друзьями. Ваша статистика по обучению в течение определенного периода времени. Узнайте, кто проделал больше тренировок, упражнений, подходов и повторений. Определите, кто провел больше времени в зале, имеет лучшие показатели для тоннажа и других параметров.
★ Персонализация приложения
Установите легкую или темную тему, измените цветовую палитру, установите сигнал таймера - отрегулируйте приложение для вас. Есть ограничения.
★ Безопасность ваших данных
Каждый раз, когда вы заканчиваете тренировку, приложение создает резервную копию ваших данных на вашем личном диске Google. Это позволяет избежать потери данных в случае разбивки или потери устройства. Есть ограничения.
Download(50MB)
