Amostra de 30 minutos! 3 horas Tai Chi Ball Qigong Lições W Master Yang, Jwing-Ming
Atualizado para o mais recente sistema operacional Android!
40 minutos de vídeo grátis! Videons de vídeo de 3 horas Tai Chi Ball Qigong com o mestre Yang, Jwing-Ming (YMAA). Oferece compra no aplicativo. Transmita ou baixe aulas de vídeo com este novo formato de aplicativo menor.
Características:
• Aproveitado para iniciantes
• 12 capítulos de vídeo de acompanhamento para transmitir ou baixar.
• Narração em inglês com legendas em inglês
• Tai Chi Ball se encaixa em qualquer estilo tai chi
• Pegue instantaneamente assistindo de onde você parou
Esse treino de corpo inteiro é uma maneira natural de melhorar sua saúde e força. Esse exercício de Qigong é uma maneira eficaz de reconstruir rapidamente a estrutura física de todo o corpo e aumentar sua circulação de Qi (energia). Qualquer que seja o seu nível de condicionamento físico, o Tai Chi Ball Qigong é uma maneira fácil de melhorar sua qualidade de vida diária.
O Dr. Yang, Jwing-Ming é um mestre aclamado mundial de Tai Chi e Qigong e ele o guia pessoalmente através de uma série de movimentos fáceis de seguir de Tai Chi Ball. Esses métodos e exercícios de respiração simples devem primeiro ser praticados com mãos vazias. Ao desenvolver a força e a flexibilidade do seu tronco e coluna, você pode optar por adicionar peso ao longo do tempo segurando uma bola nas mãos. O objetivo final é desenvolver qi abundante (energia) em todo o corpo e sentir sua energia no espaço entre as palmas das mãos.
Depois de aprender com seus vídeos gratuitos, você pode acessar o programa completo com uma única compra no aplicativo. No vídeo de 3 horas, o Master Yang ensinará como escolher uma bola de Tai Chi, técnicas de respiração Qigong e muitos padrões de circulação e rotação de bola de Tai Chi que você pode usar para melhorar rapidamente sua aptidão.
Seja você iniciante ou um mestre de Tai Chi, esses incríveis exercícios de qigong oferecem a combinação perfeita de relaxamento e exercício de corpo inteiro. Você desfrutará de estresse reduzido, um sistema imunológico mais forte e uma consciência mais profunda sobre a respiração e a coordenação corporal.
Tai Chi, ou Taiji, é curto para Tai Chi Chuan, ou Taijiquan, que se traduz de chinês para "Grand Ultimate Fist". Tai Chi é uma arte marcial chinesa de estilo interno que pode ser rastreado até a família Chen, os daoístas da montanha Wudang e, finalmente, até o templo de Shaolin. Quando praticado lentamente para fins de saúde, o Tai Chi é um tipo de qigong.
Qi-gong significa "trabalho de energia". Qigong (Chi Kung) é a arte antiga de construir o Qi (energia) do corpo a um nível mais alto e circulando por todo o corpo para rejuvenescimento e saúde. Alguns qigong são praticados sentados ou parados, enquanto outros podem ser um tipo de meditação em movimento. Esse exercício suave de qigong é uma maneira altamente eficaz de reduzir o estresse, aumentar a energia, aumentar a cicatrização e geralmente melhorar sua qualidade de vida.
Qigong aumenta a quantidade de energia no corpo e melhora a qualidade de sua circulação através de vias de energia, conhecidas como meridianos. O Qigong às vezes é chamado de "acupuntura sem agulhas".
Semelhante ao yoga, o qigong pode estimular o corpo inteiro profundamente com movimento de baixo impacto e desenvolver uma conexão mente/corpo mais forte. Os movimentos lentos e descontraídos são amplamente reconhecidos por seus benefícios à saúde, como aumentar sua resposta imune, fortalecer os órgãos, músculos, articulações, coluna e ossos internos e desenvolver energia abundante.
O qigong pode ser eficaz para ajudar pessoas com insônia, distúrbios relacionados ao estresse, depressão, dor nas costas, artrite, pressão alta e problemas com o sistema imunológico, sistema cardiovascular, sistema respiratório, sistema circulatório bioelétrico, sistema linfático e sistema digestivo.
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Sinceramente,
A equipe do YMAA Publication Center, Inc.
(Associação de Artes Marciais de Yang)
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