Diário inteligente para rastrear humor, eventos, sono, exercício, calorias, álcool.

Faça mudanças positivas em sua vida com atividade e diário de humor de Ginsberg, o aplicativo Smart Diary para rastrear humor, eventos, sono, exercícios, calorias, álcool e muito mais.

Use este aplicativo para rastrear seu bem -estar mental e atividade física. Stone os padrões e gatilhos que afetam seus níveis de humor e estresse e monitore seu progresso ao fazer alterações no seu estilo de vida. Sincronize dados com seus aplicativos favoritos e dispositivos vestíveis.

Rastreamento sofisticado de humor: porque suas emoções são mais complicadas do que uma escala de 1 a 5. Rastreie até 3 medidas diferentes de bem -estar de um possível 18, incluindo felicidade, otimismo, conexão, energia, controle e muito mais.

Seu diário inteligente: reserve um momento todos os dias para escrever sobre o que está indo em sua vida. Use #Hashtags para destacar as emoções, pessoas, lugares e eventos que afetam seu humor. Entenda melhor por que você se sente como você.

Todos os seus dados em um só lugar: use atividades e diário de humor de Ginsberg para rastrear seu humor, eventos diários do diário, sono, etapas, exercícios, nutrição, peso corporal e consumo de álcool. Exercício de registro, incluindo corrida, ciclismo, caminhada, ioga, treinamento de meditação e força.

Acompanhe o que importa para você: concentre -se nas partes da sua vida que são mais importantes para você. O design modular do aplicativo facilita a ocorrência dos recursos que você não usa, para que você veja apenas as coisas que importam.

Durma melhor: rastreie rápida e facilmente a duração e a qualidade do seu sono todas as noites. Obtenha informações personalizadas sobre como você dorme e como isso é afetado por seus níveis de estresse, exercício, nutrição, ingestão de álcool e muito mais.

Padrões de ponto e identificar gatilhos: use atividades e diário de humor de Ginsberg para encontrar padrões recorrentes em sua vida e identificar seus gatilhos para o estresse, o sono ruim e o consumo excessivo de álcool.

Veja os efeitos da mudança de comportamento: monitore seu progresso de semana para semana e veja como os dados do seu humor, sono, exercício e nutrição rastreiam ao fazer alterações positivas em sua vida.

Conecte -se aos seus aplicativos favoritos: sincronize perfeitamente os dados de seus aplicativos de saúde e fitness favoritos e dispositivos vestíveis, incluindo Fitbit, Jawbone Up, Withings, MyFitnessPal, Runkeeper, Moves, Strava, mapeie minha aptidão e muito mais. Visite o aplicativo Web Ginsberg para conectar novos dispositivos.

Torne -se mais consciente: externise seus pensamentos e sentimentos para que você possa refletir sobre eles em particular. Entenda -se melhor e torne -se mais consciente.

Reduza o estresse, a ansiedade e a depressão leve: desenvolvido em parceria com psicólogos e psiquiatras do NHS. Utiliza sistemas de medição clinicamente válidos de WHO-5 e WEMWBS MENTAL bem-estar.

Completamente seguro e privado: levamos seus dados muito a sério. O MOD e o diário de atividade da Ginsberg possuem uma combinação de infraestruturas humanas e técnicas para garantir que todas as suas informações sejam seguras, confidenciais e mais privadas possível. Não vendemos e não vendemos seus dados. Período.

Saiba mais sobre atividade e diário de humor por Ginsberg e acesse recursos avançados em www.ginsberg.io