Um programa completo de ioga e pilates! Organizado de exercícios iniciantes a avançados.
Fitivity o torna melhor. Parece que você está aqui para melhorar o Yoga & Pilates.
This app combines Yoga & Pilates training into one comprehensive program .
O Pilates é um ótimo treino, porque possui muitos benefícios à saúde que não afetam seu corpo. Alguns dos benefícios incluem:
- Desenvolvendo ABS fortes - Desenvolvendo músculos estomacais planos e apertados
- Aprenda, desenvolvimento muscular longo e flexível que melhora a elasticidade e a mobilidade articular.
- Condicionado uniformemente seu corpo total
- Melhora o desempenho esportivo
- desenvolve músculos que tendem a ser mais fracos
O yoga também é um treino de corpo inteiro que tem muitos benefícios que incluem:
- Aumento de força, resistência e flexibilidade
- alívio do estresse
- resistência mental e resistência física e desafiada
- Músculos e lats para trás são desenvolvidos para suporte de spin
- Abs e oblíquos são esculpidos através do desenvolvimento de músculos centrais
- A postura melhora
- Os flexores do quadril são fortalecidos e esticados
- Glugues, isquiotibiais, quads e bezerros são apertados e depois prolongados, melhorando a flexibilidade geral das pernas
- Fluxo sanguíneo aprimorado para uma pele melhor
- Sono e humor aprimorados
Além de seus exercícios semanais, experimente as batidas de fitividade! Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente que combina mixagens de DJs e treinadores super motivadores para empurrá -lo através de exercícios.
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