今すぐChange4Life Couch to 5kダウンロードし、わずか9週間で5Kを実行します。
今すぐChange4Life Couch to 5kダウンロードして、わずか9週間でカウチから5Kを走らせてください。
何百万人もの人々がすでにカウチを5Kに走っています。今、それはあなたの番です！
人気のNHS Choices Couch to 5K Podcastsに基づいて、アプリはランニングとウォーキングを組み合わせて徐々に構築します。あなたがしなければならないのは、ローラに耳を傾け、彼女の指示に従うことです。それはそれと同じくらい簡単です！それはちょうどパーソナルトレーナーを持っているようなもので、何よりもあなたが走っている間、あなた自身の音楽を聴くことができます！
アプリ：
•いつ走るか、いつ歩くかを教えてくれるローラの声を特徴とする
•各実行の残り時間を確認できるように、カウントダウンタイマーを表示します
•走っている間、あなた自身の音楽の選択を聴くことができます
•あなたが計画のどこにいるかを追跡できるように、あなたに進行状況の壁を与えます
•Facebook、Twitter、または電子メールを介して、あなたの進捗状況を友人と共有してみましょう
•各セッション後の気持ちを評価することができます
•新しいランナーにヒントとアドバイスを提供するだけでなく、実際のストーリー
このアプリをダウンロードして、ソファから降りて、今日始めましょう！週1を試したり、サインアップして4Lifeを変更して、9週間すべての計画を解除してください。
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