أفضل برامج تمرين ، نظام غذائي لهذا اليوم وأكثر.

يحتوي هذا التطبيق على قاعدة من البرامج التدريبية مجتمعة في قسمين ، والتي تتوافق مع الأهداف المحتملة لمستخدم التطبيق:

• مجموعة من كتلة العضلات (قسم "الكتلة") ؛

• تطوير الإغاثة (قسم "الإغاثة") ؛

يوجد قسم "للفتيات" ، حيث يمكنك العثور على أفضل البرامج التدريبية المقتبسة للفتيات.

يحتوي قسم "التخصص" على برامج تدريبية ، والغرض منه هو تطوير مجموعات عضلية معينة.

أيضًا في التذييل ، يوجد قسم "تقنية للتمارين" ، والذي يحتوي على العديد من التمارين مع وصف مفصل للتقنية الصحيحة لتنفيذها.

في قسم "التغذية" ، ستجد جميع أنواع القوائم الرياضية لهذا اليوم ، مما يسمح لك باكتساب كتلة العضلات ، أو جعل الجسم أكثر انشقاقًا من خلال تقليل مستوى الدهون تحت الجلد ، أو ببساطة إحضار جسمك.

يتم إنشاء التطبيق لتعميم نمط حياة صحي بين الناس من جميع الأعمار. الهدف الرئيسي من المطورين هو جعل الرياضة جزءًا لا يتجزأ من حياة الناس.